Spécial débutant

 

Par Aurore

 


Du 27 au 30 janvier 2022

Pension complète végétarienne

 



Le séjour : 

 

Profitez d'une pause hivernale pour retrouver le bien-être et l'équilibre physique et émotionnel dans la joie et la bonne humeur.


Le mouvement, la respiration, les rires mais aussi d'autres techniques comme les huiles essentielles rythmeront les journées pour un séjour ressourçant.
 

Séjour adapté aux débutants

 

La professeure : 

 

Aurore est une ancienne Ingénieur en soudage, elle a commencé le yoga sans grande conviction elle se souvient encore des difficultés rencontrées. C’est pourquoi, depuis qu'elle s’est formée dans différents styles de yoga elle œuvre pour aider les débutants à retrouver la joie et la bonne humeur dans leur vie grâce à une approche décomplexée et sans chichi du Yoga.



Planning

Jeudi :

 

 🙋‍♀️17h Accueil
   🥗 Repas Végétarien
   🧘‍♀️Yoga doux (Yin) 60 min

 

 

Vendredi :

 

⏰Yoga (Réveil musculaire et méditation) 60 min
    🥖Petit Dej
    🧘‍♀️ Ashtanga débutant 60 min
    🥗 Repas Végétarien
    📜 Atelier (Huiles essentielles, philosophie & chocolat coin du feu...)
    🧘‍♀️ Vinyasa Yoga (Dynamique) 60 à 90 min
    🥗 Repas Végétarien

    🧘‍♀️ Yoga doux (Yin) 30 à 60 min 

Samedi :

⏰Yoga (Réveil musculaire et méditation) 60 min
    🥖Petit Dej
    🧘‍♀️ Ashtanga débutant 60 min
    🥗 Repas Végétarien
    📜 Atelier (Huiles essentielles, philosophie & chocolat coin du feu...)
    🧘‍♀️ Vinyasa Yoga (Dynamique) 60 à 90 min
    🥗 Repas Végétarien
    🧘‍♀️ Yoga doux (Yin) 30 à 60 min

 

Dimanche :

 

⏰Yoga (Réveil musculaire et méditation) 60 min
    🥖Petit Dej
    🧘‍♀️ Ashtanga débutant 60 min
    🥗 Repas Végétarien
    🧘‍♀️ Vinyasa Yoga (Dynamique) 60 à 90 min
    🙋‍♀️15h30/16h Départ

 



Le lieu

Le Domaine de L'Arche 12 rue de la pierre levée, 28150 les villages Voveens