Weekend - “Yoga et sensibilités - session estivale”
Par Aude
Du 24 au 26 juin 2022
Pension complète végétarienne
A partir de 370€
Navette disponible de la gare de Voves jusqu'au gîte sur demande par sms au 0664630782
Laisse-toi embarquer dans une ode aux sensibilités, au mouvement, à l’entraide et au partage :)
Célébrons l’été ensemble entouré.e.s par tout ce que nous aimons le plus : yoga, musiques,
activités manuelles, bouquins, marches en nature, sujets passion.
Cette retraite est construite pour que tu puisses t’offrir un réel moment de détente aux premières
lueurs de l’été. Repars de ce weekend en étant à l’écoute de tes émotions, connecté.e à tes sens
et en sachant en faire les fidèles alliés de ta vie et de ton bien-être !
Ce weekend est fait pour toi :
- si tu as l’impression de devoir bloquer, taire, cacher tes émotions, tes sensibilités.
- si tu as l’impression d’être souvent submergé.e par les événements et les émotions.
- si tu n’arrives pas à éteindre la petite voix accusatrice qui est sans cesse dans ta tête.
- si tu te sens hypersensible et que tu en as marre d'entendre que tu es “trop” et que tu dois “apprendre à gérer tes émotions”?
- si tu souhaites t’échapper un instant de ton quotidien pour rencontrer des personnes qui recherchent la même chose que toi :)
- si tu es dans une période de transition et que tu cherches des réponses.
- si tu souhaites commencer ou perfectionner ta pratique du yoga.
L'intervenante :
Aude
Professeure certifiée de Hatha Yoga et Vinyasa Yoga (YTT 200h). Aude aime prendre soin des autres en les aidant à trouver les repères de leur bien-être dans un monde où les injonctions ont tendance à les camoufler.
Planning
Samedi :
- 9h30 - Vinyasa Yoga Fluidité.
- 11h00 - Brunch de saison et temps libre (possibilité de se faire masser - disponible en option - activités manuelles disponibles sur place, possibilité d’aller se balader seul.e ou à plusieurs, de bouquiner tranquillement dans le jardin ou toute activité que tu auras apporté avec toi :))
- 15h - Atelier pratique “ vivre sa sensibilité au quotidien”.
- 16h30 - Goûter estival :)
- 17h30 - Hatha yoga et sophrologie “Confiance et intuitions sensibles”.
- 19h30 - Dîner végétarien, fait-maison, de saison.
- 21h - Veillée autour du feu de camp.
Vendredi :
- Dès 17h - Accueil autour d’une collation fruitée.
- 18h30 - Hatha yoga pour une douce soirée d’été.
- 19h30 - Préparation festive d’un repas végétarien et de saison.
- 21h - Soirée d’ouverture et méditation sensible sous les étoiles.
Dimanche :
- 9h30 - Vinyasa Yoga Vitalité.
- 11h00 - Brunch de saison et temps libre (possibilité de se faire masser - disponibles en option - activités manuelles disponibles sur place, possibilité d’aller se balader seul.e ou à plusieurs, de bouquiner tranquillement dans le jardin ou toute activité que tu auras apporté avec toi :))
- 13h30 - Atelier DIY bien-être naturel et apprentissage de l’automassage.
- 15h - Balade, temps libre, fermeture du weekend.
- 17h - Départ.
A tout moment si tu ne souhaites pas participer à une activité, écoute toi :) Sens-toi libre de faire comme chez toi, tu peux aller marcher, lire, te reposer...
Les repas seront gourmands ! Végétariens, concoctés avec des produits de saison, locaux et au maximum Bio.
Pensez à prendre :
Un carnet, des tenues confortables pour le yoga et les moments en intérieur, des chaussons ou chaussettes chaudes, des tongues ou chaussures d'extérieures simples à mettre. Et tout ce que tu souhaites avoir avec toi pour passer le week-end le plus agréable possible : bouquins, instruments, aquarelle, broderie, etc :)
Tu peux être débutant.e en yoga (et si tu n’es pas souple, bienvenue !) :)
Aucune connaissances ou prédispositions particulières ne sont nécessaires, uniquement la
volonté de passer un moment de bien-être.
Si tu as des questions par rapport au séjour n’hésite pas : 06 88 03 29 33
Si tu as des questions par rapport au domaine ou à l'hébergement 06 64 63 07 82
Instagram : @oyoga_aude
Le lieu
Le Domaine de L'Arche 12 rue de la pierre levée, 28150 Les Villages Voveens
