Par Laura Garnaud
460€
Weekend du 17 au 19 Février 2023
Hébergement et pension complète végétarienne inclus
14 personnes par séjour maximum
Le séjour :
Laura professeur de yoga et une des fondatrices du Domaine de L' Arche, vous propose un stage de 3 jours sur le thème Yog'Hiver
Le yoga, la Salsa (à travers le lady styling) et la méditation formeront le trio idéal pour vous accompagner durant cet hiver. Au travers de ce séjour de Yoga retrouver un instant pour vous. Et redécouvrez la calme intérieur. Mais aussi de petits ateliers autour du yoga d'où vient le "OM" et les légendes derrière ce dernier. Mais également de la danse, un atelier autour des bienfaits du miel et un massage inclus. Les méditations guidées du matin (introspectives) allié au journaling et du soir (relaxation) vous inviterons également à chercher plus en profondeur de l'intérieur de vous.
Au cœur d'un espace chaleureux avec une belle cheminée en pierres, vous pourrez profiter d'un moment pour faire une vraie pause pour vous-même.
Avec deux heures de yoga par jour (tous les cours et ateliers serons à la carte aucune obligation de participer à tous) perfectionnez votre pratique du yoga dans un cadre bienveillant, familial et zen.
L'intervenante :
Laura est une professeur de Yoga 200h RYT avec un penchant pour la yogathérapie et les inversions (mais aucune panique ce séjour est ouvert à tous, les cours seront adaptés au niveau du groupe). Elle est également certifiée en psychothérapie.
C'est elle qui vous accueillera au sein du Domaine de L'Arche pour ce séjour en tant qu'hôte et propriétaire des lieux.
Vous aurez la possibilité de faire un soin sonore sur donation libre
Aucun atelier n'est obligatoire en début de séjour vous pourrez vous inscrire ou non aux ateliers proposés. Cela vous permet de créer le séjour de votre choix et même de faire la grasse matinée si besoin.
Un massage de 30 minutes est inclus dans ce séjour.
17h00 - Arrivée
17h30 - Cercle d'accueil
18h30 - Yoga Hatha (1h)
20h00 - Dîner végétarien
21h30 - Mime version yoga en équipe
22h30 - Méditation guidée
Chacun se lève à l'heure de son choix en fonction des ateliers qu'il souhaite faire
9h30 - Méditation introspective + journaling
10h00 - Hatha Yoga
11h15 - Salsa (lady styling)
12h30 - Brunch et temps libre
14h00 - Marche
15h30 - Atelier le miel et ces vertus (repart avec ton soin au miel)
17h00 - Vinyasa Yoga (45min) + Travail des postures (30 min)
20h30 - Dîner végétarien
22h00 - Histoire des Mantras et chants puis méditation
9h30 - Méditation introspective + journaling
10h00 - Hatha Yoga
11h15 - Salsa (lady styling)
12h30 - Brunch et temps libre
14h00 - Marche
15h30 - Yoga Hatha (1h)
16h30 - Cercle de fermeture et rangement
17h00 - Départ
Ce qui est inclus :
– Hébergement de 2 nuits pour le weekend
– les repas du séjours (brunch et repas du soir
– Toutes les pratiques de Yoga et ce qui est mentionnée au programme
- 1 massage de 30 minutes par personne
Ce qui n'est pas inclus :
– le transport
– le nécessaire de toilette (serviette, savon)
– les activités extérieurs
Pensez à prendre :
Un carnet, des tenues confortables pour le yoga et les moments en intérieur, des chaussures de marche pour les sorties éventuelles. DES CHAUSSONS ou chaussettes chaude. Vos livres préférés, vos instruments de musique si vous en avez envie guitares, maracasse, tambours, c'est possible. Et tout ce que vous souhaitez avoir avec vous pour passer le week-end le plus agréable possible :)
Pour les questions liée à la réservation au domaine à contacter Laura au 0664630782
ACCES AU DOMAINE
Plusieurs options :
1) Depuis Paris :
- TER depuis Paris Austerlitz jusqu'à la gare de Voves en 1h/1h15 puis navette à réserver au
0664630782
2) Depuis Chartres :
- En voiture en 15/20 minutes
-En TER jusqu'à la gare de Voves puis navette à réserver au 0664630782
Le Domaine de L'Arche 12 rue de la pierre levée, 28150 Les Villages Voveens